Sağlıklı yaşam, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlıklarını koruma ve iyileştirme çabalarının toplamıdır. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlıklarını sürdürebilmeleri için benimsemeleri gereken temel davranışlardır. Bu alışkanlıklar, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürme yolunda atılan önemli adımlardır ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırır. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, yeterli uyku, stres yönetimi, sosyal …
