Stres Yönetimi Stres yönetimi, günümüzün hızlı ve karmaşık yaşam koşulları altında bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumaları için hayati önem taşır. Stres, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda karşılaşılan zorluklar ve baskılar karşısında doğal bir tepkidir; ancak, uzun süreli ve yoğun stres, çeşitli sağlık sorunlarına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bu nedenle, etkili stres …
